
-
Население, человек:
20973
-
Площадь, км2:
6484.56
-
Населенных пунктов:
12
Руководство
Депутаты
Календарь
26 июля
День работника торговли
Профессиональный праздник, который отмечают в России и ряде других стран. Он подчеркивает важность торговли для экономики страны и отмечает вклад работников этой сферы в обеспечение благосостояния населения.

Фамилия Имя Отчество
Ветеран труда
Фамилия Имя Отчество
Заслуженный работник образования
Фамилия Имя Отчество
Заслуженный работник сельского хозяйства
Фамилия Имя Отчество
Чемпион Наадыма-2024
Фамилия Имя Отчество
Чемпион Наадыма кожууна по борьбе Хуреш
Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Фамилия Имя Отчество
Должность, организация

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда

Наименование должности
Организация. Зарплата. Условия труда
Достопримечательности
Смотреть всеНовости муниципального образования
Как пережить жару без вреда для здоровья.

Как пережить жару без вреда для здоровья.
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность
Жаркая погода представляет серьезную нагрузку на организм. Соблюдение простых правил поможет сохранить хорошее самочувствие в знойные дни.
Питьевой режим:
- Норма потребления жидкости: 2-3 литра в сутки
- Рекомендуется: чистая вода, несладкий чай, морсы
- Следует ограничить: сладкие газированные напитки и алкоголь
Выбор одежды:
- Предпочтительна светлая свободная одежда из натуральных тканей (хлопок, лен)
- Обязателен головной убор при нахождении на солнце
- Следует избегать синтетических и темных материалов
Особенности питания:
- Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов
- Включите в рацион продукты, богатые витаминами C и B
- Ограничьте жирные, копченые и тяжелые блюда
Режим активности:
- Наиболее безопасное время для пребывания на улице: до 11:00 и после 17:00
- Физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы
- С 12:00 до 16:00 рекомендуется находиться в помещении или тени
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30
- Обновляйте защиту каждые 2-3 часа
- По возможности находитесь в тени в период максимальной солнечной активности
Охлаждение помещений:
- Проветривайте комнаты утром и вечером
- Оптимальная температура кондиционирования: 22-24°C
- Избегайте резких перепадов температур между улицей и помещением
Первая помощь при перегреве:
При появлении симптомов теплового удара (головокружение, тошнота, слабость):
1. Немедленно переместитесь в прохладное место
2. Выпейте прохладной воды
3. Приложите влажный компресс ко лбу и шее
4. В тяжелых случаях обратитесь за медицинской помощью
Соблюдение этих рекомендаций поможет легче переносить жаркую погоду и сохранить здоровье.
Как вы защищаетесь от жары? Делитесь своими способами в комментариях.
#Здоровье #ЖаркаяПогода #Безопасность
Теги: Как, Соблюдение, поможет, сохранить, Следует, C, активности, тени, пережить, жару, вреда, здоровья, Жаркая, погода, представляет, серьезную, нагрузку, организм, простых, правил, хорошее, самочувствие, знойные, дни, Питьевой, режим, Норма, потребления, жид
Количество показов: 1114
Тип: Новость органа
Источник информации: Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Источник (URL): https://vk.com/wall-92679169_42303
Размещение на сайте: Госпаблики
Количество показов: 1114
Тип: Новость органа
Источник информации: Администрация Дзун-Хемчикского кожууна
Источник (URL): https://vk.com/wall-92679169_42303
Размещение на сайте: Госпаблики
Публичные выступления руководителя
СМИ о кожууне

В Туве сухие грозы стали причиной пожаров
29.07.2025 | ИА Тывамедиагруп
Тува приступила к массовой заготовке кормов
28.07.2025 | ИА Тывамедиагруп
К 260-летнему юбилею Даа кожууна. История возникновения села Теве-Хая в Туве
28.07.2025 | ИА Тывамедиагруп
В Чадане стартовала регистрация участников фестиваля «Устуу-Хурээ»
28.07.2025 | ИА Тывамедиагруп
В Туве сегодня стартует фестиваль живой музыки и веры «Устуу-Хурээ»
28.07.2025 | ИА Тывамедиагруп
В Дзун-Хемчикском районе продолжается исследовательская экспедиция
28.07.2025 | ИА Тывамедиагруп
Фестиваль «Устуу-Хурээ»: тысячи шагов в ритме древнего обряда "Хороо"
28.07.2025 | ИА ТывамедиагрупПодписка
Здесь вы можете подписаться на новостную ленту
Наименование средства массовой информации
Вид СМИ, тираж, охват